Sadece Eczanelerde
Geri Dön
20-11-2022
thumb
Şeker Tüketmeden Yaşamak Hayatımızda Neleri Değiştirir?
Son yıllarda beslenme ile ilgili alışkanlıklar güçlü bir şekilde sorgulanıyor ve yediklerimizin biyoyararlılığı önemseniyor. Bunun yanında günlük rutinimizde sıklıkla tükettiğimiz besinlerden özellikle işlenmiş şeker için de güçlü endişelerin olduğunu söyleyebiliriz. Peki rafine şeker nedir ve şeker tüketmeden yaşamak hayatımızda neleri değiştirir?
05-11-2022
thumb
Ayak Sağlığınız için Doğru Ayakkabı Seçimi
Doğru ayakkabı seçimi her şeydir! Vücudumuzun yükünü taşıyan ayaklarımızın dengeli adımlar atabilmesi, kas ve kemiklerimizin ağırlık merkezinin doğru yönde olması için ayakkabı seçimi kritik bir unsur. Peki doğru ayakkabı nasıl seçilir?
20-10-2022
thumb
Evde Yapabileceğiniz 5 Aletsiz Spor
Düzenli olarak spor yapmak istiyor ancak spor salonuna gitmeyi tercih etmiyor musunuz? Salon sporları size göre değilse, evde herhangi bir alete ihtiyacınız olmadan yapabileceğiniz eğlenceli ve faydalı 5 aletsiz egzersiz çeşidini sizinle paylaşmak isteriz:
05-10-2022
thumb
Baharda Burun Tıkanıklığı Yaşamamak için Neler Yapılabilir?
Mevsim geçişlerinin en zor tarafı şüphesiz vücudumuzda yaşadığımız değişikliklerdir. Özellikle bahar aylarında en sık yaşanan rahatsızlıklarından birisi de burun tıkanıklığıdır. Peki, bahar aylarında burun tıkanıklığı yaşamamak için neler yapılabilir?
20-09-2022
thumb
Renklerin Enerjileri Bizleri Nasıl Etkiler?
Bazı renklerin sizi daha pozitif hissettirdiği, bazılarının ise daha depresif hissetmenize neden olduğunu fark etmiş miydiniz? Renklerin enerjilerinin olduğu ve bizleri gerçekten etkilediği pek çoğumuzun doğruluğuna inandığı bir bilgi. Hatta yüzyıllar önce Mısırlılar ve Uzak Doğulular renkleri, birer şifa aracı olarak kullanıyor, alternatif tedavi yöntemi olarak renklerin enerjilerinden faydalandıklarına inanıyorlarmış. Peki hangi renkler, bizi nasıl etkiliyor? Aşağıda, kısaca bahsetmek isteriz.
05-09-2022
thumb
Neden İlk Yardım Eğitimi Almalıyız?
İlk yardım, herhangi bir kaza anında kazazedenin hayatta kalmasını sağlayacak müdahalelerin sağlık profesyonelleri veya ilk yardım eğitimi almış kimselerce kazazedeye uygulanmasıdır. Genellikle herhangi bir tıbbi araç veya malzeme olmadan eldeki imkanlarla acilen uygulanan sağlık müdahaleleridir ve bu haliyle dahi hayati önem taşır.
20-08-2022
thumb
Nefes Egzersizleri ile Stresi Yönetin
Modern zamanın en büyük sorunu devamlı olarak hissettiğimiz stres diyebiliriz. İş hayatının zorluğu, yoğun trafik ve maruz kaldığımız pek çok unsur bizi kaygılı, mutsuz veya umutsuz bireyler haline getirebiliyor. Peki bizi olumsuz yönde etkileyen bu hisleri doğru yönetmenin sadece günün başlangıcında kendi kendinize kalarak yapacağınız birkaç dakikalık nefes egzersizleri ile mümkün olduğunu söylesek? Hazır olun, sizi çok daha iyi hissettirecek nefes egzersizlerini anlatmaya başlıyoruz!
05-08-2022
thumb
Ağız ve Diş Sağlığı için Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Diş sağlığı, çoğumuzun ertelediği veya daha az önemsediği bir konu ve diş ağrısının, hissedilen en şiddetli ağrılardan biri olduğu da su götürmez bir gerçek. Dişlerimizin bir diğer özelliği de estetik bir duruşa sahip olmaları. Sağlıkla parlayan bembeyaz dişlere sahip olmayı hepimiz isteriz.
20-07-2022
thumb
Alkali Beslenme Nedir?
Alkali beslenme, temelde vücudun PH dengesini korumayı hedefler. Hazır gıdalardan veya besin değeri zayıf olan yiyeceklerden olması gerekenden fazla tüketmek, vücudumuza gerekli olan vitamin ve mineralleri de eksik alabilmek anlamına geliyor. İşte alkali beslenme bu noktada dengeyi kurmayı amaçlayarak vücudumuza girmesi gereken vitamin ve mineral miktarını dengede tutmayı sağlayan yiyecekleri öne çıkarır.
05-07-2022
thumb
Masa Başında Çalışanlar için Öneriler
Masa başında çalışmak dışarıdan kolay gibi görünse de uzun vadede insan bedeni üzerinde pek çok hasar bırakıyor. Ancak günlük rutininize ekleyeceğiniz bazı alışkanlıklarla bu olumsuz etkileri kendinizden uzaklaştırmanız mümkün. İşte masa başında çalışanlar için hazırladığımız birkaç rutin önerisi:
20-06-2022
thumb
Zamanı Verimli Kullanmak için 5 Etkili Yöntem
Günümüz insanının en çok zorlandığı konu kuşkusuz zaman yönetimi. Teknolojinin gelişmesi, ulaşmak istediğimiz bilgiyi tek bir tuş ile önümüze getirebilmemiz, kol gücü gerektiren işlerin artık makineler tarafından yapılıyor olması dahi yapmak istediklerimizin tamamına vakit ayırabilmemize yardımcı olmuyor.
05.06.2022
thumb
Aloe Vera Bitkisinin Faydaları Nelerdir?
Daha çok kozmetik sektöründe cildi nemlendirmek için kullanılan Aloe Vera’nın bilinen bir diğer özelliği de yaraların iyileştirilmesine yardımcı olmaktır. Aloe Vera sıcak iklimlerde yetişmektedir. Yaprakları içerisindeki saydam jelin adeta bir şifa deposu olduğunu söylesek yanlış olmaz. Mısırlıların ölümsüzlük bitkisi olarak adlandırdığı bu bitkinin faydalarını sizler için derledik.
20-05-2022
thumb
Sabahları Zinde Uyanmak için Neler Yapabilirsiniz?
Pek çoğumuz için güne erken başlamak oldukça zorlu bir hedef. Ne kadar erken yatarsanız yatın, bazen sabah erken kalkmakta zorlanabilir, günün ortasına kadar uyumayı isteyebilirsiniz. Bu yazımızda bahsedeceğimiz birkaç ipucu ile sabahları daha zinde uyanabilir, günün erken saatlerinde kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.
05-02-2022
thumb
Maske Kullanırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Geçirdiğimiz bu salgın döneminde hayatımızın bir parçası haline gelen maskeler; doğru kullanıldığında hayat kurtarıyor. Ancak hatalı kullanımı bulaş açısından bir o kadar riskli. Peki hem maske seçerken hem de maske kullanırken nelere dikkat etmelisiniz?
20-01-2022
thumb
Virüslere Karşı Korunabilmek için Almanız Gereken 4 Önemli Önlem
Koronavirüs salgını hayatımızı etkisi altına aldı ve etkilerini bir süre daha hissedeceğiz gibi görünüyor. Covid-19 salgınını atlatmış olsak dahi hayatımızı tehdit eden tek virüsün bu olmadığı da bir gerçek. Bu yazımızda virüslere karşı korunabilmek için almamız gereken 5 önemli önerimiz olacak.
05-05-2022
thumb
Neden İlk Yardım Eğitimi Almalıyız?
İlk yardım hayat kurtarır! Bu cümleyi hepimiz bir yerlerde okumuş veya duymuşuzdur. Ancak maalesef günümüzde hala pek az kişi temel ilk yardım bilgisine sahip. Bu yazımızda ilk yardım bilgisinin önemine ve faydalarına vurgu yaparak neden temel ilk yardım eğitimi almamız gerektiğinin altını çizmek istedik.
20-04-2022
thumb
Ellerinize Ne Kadar İyi Bakıyorsunuz?
Yaşamımız boyunca bize en çok hizmet eden organlarımızdan biri olan ellerimiz sağlıklı ve bakımlı görünmeyi hak ediyor. Peki özellikle salgın döneminde yoğun sabun ve dezenfektan kullanımı ellerinizde kuru ve çatlak bir görünüme mi sebep oldu? Bu yazımızda gününüzün yoğunluğunda sizi zorlamayacak birkaç basit ama etkili yöntem ile ellerinizi nasıl sağlıklı ve ışıltılı gösterebileceğinizden bahsedeceğiz.
05-01-2022
thumb
Bakteri ve Mikroplarla Savaşırken El Temizliği Neden Önemlidir?
El yıkama alışkanlığına sahip olmak her zaman önemli olsa da salgın döneminde el hijyenine dikkat etmek oldukça kritik. Hem kolaylıkla bulaşabilen hem de hastalığa yakalanan kişileri ciddi hayati tehlikeye sokan Covid-19 salgınından korunmanın en öncelikli kurallarından biri de ellerimizi en az 20 saniye sabunla yıkamaktır. Peki Covid salgını döneminde ellerimizi nasıl ve ne sıklıkla yıkamalıyız? Su ve sabuna ulaşamazsak ellerimizi nasıl temizleyebiliriz? Bu soruların cevaplarını sizin için derledik.
05-04-2022
thumb
Sağlıklı Bir Yaşam için Su Tüketiminin Önemi
Sağlıklı Bir Yaşam için Su Tüketiminin Önemi Su içmenin faydalarını saymakla bitiremeyiz. Ancak ne yazık ki birçoğumuz yeterli miktarda su tüketmeyi ihmal ediyoruz. Genel olarak bahsetmek gerekirse su, tüm dokularımızın ve organlarımızın sağlığı için hayati önem arz ediyor. Aynı zamanda...
20-03-2022
thumb
Kahve Yerine Tüketebileceğiniz 5 Sağlıklı İçecek
Kahve Yerine Tüketebileceğiniz 5 Sağlıklı İçecek Kahve, kararında tüketildiğinde keyifle tüketilen masum bir içecek olsa da çoğumuz günlük kafein dozunu kaçırıyor, kahve tüketimini kontrol edemeyebiliyoruz. Oysa fazla tüketildiğinde kahve kalbimizi yoruyor, tansiyon, şeker, mide rahatsızlıkları gibi birçok hastalığa zemin hazırlıyor....
05-03-2022
thumb
Daha Fit bir Görünüm için Değiştirmeniz Gereken Yeme Alışkanlıkları
Daha Fit bir Görünüm için Değiştirmeniz Gereken Yeme Alışkanlıkları İdeal porsiyonlarda yemek yediğiniz halde istediğiniz fit görünümü koruyamamaktan şikayetçiyseniz bu yazımız tam size göre! Kilo vermek veya diyet uygulamak istiyorsanız mutlaka bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Ancak temel olarak daha sağlıklı...
20-12-2021
thumb
3 Katlı Cerrahi Maske Nedir, Ne Amaçla Kullanılır?
3 Katlı Cerrahi Maske Nedir? Önceleri çoğunlukla sağlık çalışanlarının kullandığı 3 katlı cerrahi maske Covid-19 Salgını ile birlikte günlük hayatımızın bir parçası haline geldi. Cerrahi maskeler genellikle ağızdan ve burundan gelebilecek sıvı damlacıkları tarafından bulaşan virüs ve bakterilerden korunmak amacıyla...
20-02-2022
thumb
El Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
El Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz? El kremi, oldukça standart bir ürün gibi algılansa da cilt tipinize ve ellerinizin ihtiyaçlarına uygun içerikli el kremi kullanmak doğru bir yaklaşım olacaktır. Özellikle el hijyenine dikkat ettiğimiz, ellerimizi sık sık yıkadığımız ve dezenfektan...
Daha Fazla Göster
thumb