Eczanelerde
Geri Dön

Ellerinize Ne Kadar İyi Bakıyorsunuz?

Okuma Süresi
3 dk

Yaşamımız boyunca bize en çok hizmet eden organlarımızdan biri olan ellerimiz sağlıklı ve bakımlı görünmeyi hak ediyor. Peki özellikle salgın döneminde yoğun sabun ve dezenfektan kullanımı ellerinizde kuru ve çatlak bir görünüme mi sebep oldu? Bu yazımızda gününüzün yoğunluğunda sizi zorlamayacak birkaç basit ama etkili yöntem ile ellerinizi nasıl sağlıklı ve ışıltılı gösterebileceğinizden bahsedeceğiz.

Sağlıkla Işıldayan Eller için Birkaç Öneri:

Günümüz ne kadar yoğun geçerse geçsin, yüz bakımını asla ihmal etmeyiz. Makyajımızı özenle temizler, bakım kremlerimizi yüzümüze uygularız. Ancak maalesef çoğu zaman ellerimiz için aynı durum geçerli değil. El bakımını genellikle ihmal ederiz ve rahatsız edici bir cilt kuruluğu hissedene kadar ellerimizin verdiği alarmı duymazdan geliriz. Oysa ellerimiz hava ve mevsim şartlarından en çok etkilenen organlarımızdan biridir ve sırf bu özelliği için dahi özel bir bakımı hak eder.

Diğer yandan Covid- 19 salgını nedeniyle temizliğine normalden çok daha fazla özen gösterdiğimiz bir dönemden geçiyoruz. Normalden çok daha su, sabun, kolonya ve dezenfektan kullanmak ne yazık ki ellerimizin hızla deforme olmasına ve solgun görünmesine neden oluyor. Yaşam şartlarımızın bu yıpratırıcı etkisi de ellerimizin daha hızlı yaşlanmasına zemin hazırlıyor. Ancak birkaç adımda el bakımımızı yapmak ve sağlıkla parlayan ışıltılı ellere sahip olmak mümkün:

1. Sabun Seçiminize Özen Gösterin:

İşe ellerimizi günde birkaç sefer buluşturduğunuz sabunun içeriğini değiştirmekle başlayabilirsiniz. Sıradan sabunlar ellerinizi kurutur. Ancak temiz içerikli, nemlendirici etkisi olan sabunlar kullandığınızda elleriniz nazikçe temizlenmiş olur ve böylece ellerinizin derisi daha az yıpranır. Ayrıca ellerinizi yıkarken çok soğuk veya çok sıcak su kullanmaktan kaçınmak da faydalı olacaktır.

2. Ellerinizi Yıkadıktan Sonra Nemlendirin:

İçeriğine güvendiğiniz iyi bir nemlendirici ile ellerinizi her yıkamadan sonra nemlendirin. Hatta gün içerisinde nemlendiricinizi gözünüze takılabilecek bir yere bırakın ve kuruluk hissettiğinizde ellerinizi nemlendirici ile buluşturun. Başlangıçta alışması zor olabilir ancak ellerinizin neme doyduğunu hissettiğinizde vazgeçemeyeceğiniz bir alışkanlık haline gelecek.

3. Güneşin Zararlı Etkilerine Dikkat:

Nasıl güneşe çıktığımızda yüzümüzü güneşten korumaya özen gösteriyor ve güneş koruyucumuzu sürüyorsak, ellerimize de benzer özeni göstermek onları foto yaşlanmanın olumsuz etkilerinden koruyacaktır.

Diğer yandan bildiğiniz gibi, güneşin zararlı ışınlarına karşı gün geçtikçe yoğun bir oranda maruz kalıyoruz. D Vitamini sentezi için güneş ışınlarına ihtiyaç duysak da, gerektiğinden fazla güneşlenmek ciddi rahatsızlıklara davetiye çıkarabiliyor. Sağlık profesyonelleri bu noktada güneş koruyucuların önemine işaret ediyor. Ellerimiz ise direkt olarak güneşe maruz kaldığından onları korumamız vücut sağlığımız için önem arz ediyor.

Bu nedenle güneş koruyucunuzu yüzünüze sürerken ellerinizi de ihmal etmemelisiniz. Güneş koruyucunuzu seçerken hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı sizi koruyabileceğinden emin olun ve kullandığınız güneş koruyucunun tavsiye ettiği şekilde kreminizi sık sık yenileyin.

Diğer Blog Yazıları

thumb El Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz? thumb 3 Katlı Cerrahi Maske Nedir, Ne Amaçla Kullanılır? thumb Daha Fit bir Görünüm için Değiştirmeniz Gereken Yeme Alışkanlıkları thumb Kahve Yerine Tüketebileceğiniz 5 Sağlıklı İçecek thumb Sağlıklı Bir Yaşam için Su Tüketiminin Önemi thumb Bakteri ve Mikroplarla Savaşırken El Temizliği Neden Önemlidir? thumb Ellerinize Ne Kadar İyi Bakıyorsunuz? thumb Neden İlk Yardım Eğitimi Almalıyız? thumb Virüslere Karşı Korunabilmek için Almanız Gereken 4 Önemli Önlem thumb Maske Kullanırken Nelere Dikkat Etmelisiniz? thumb Sabahları Zinde Uyanmak için Neler Yapabilirsiniz? thumb Aloe Vera Bitkisinin Faydaları Nelerdir? thumb Zamanı Verimli Kullanmak için 5 Etkili Yöntem thumb Masa Başında Çalışanlar için Öneriler thumb Alkali Beslenme Nedir? thumb Ağız ve Diş Sağlığı için Nelere Dikkat Etmeliyiz? thumb Nefes Egzersizleri ile Stresi Yönetin thumb Renklerin Enerjileri Bizleri Nasıl Etkiler? thumb Baharda Burun Tıkanıklığı Yaşamamak için Neler Yapılabilir? thumb Evde Yapabileceğiniz 5 Aletsiz Spor thumb Ayak Sağlığınız için Doğru Ayakkabı Seçimi thumb Şeker Tüketmeden Yaşamak Hayatımızda Neleri Değiştirir? thumb Bebeklerde Burun Temizliğinin Önemi thumb Yeni Yılda Kendiniz için Alacağınız 5 Önemli Karar   thumb Soğuk Havalarda Çocuğunuzla Evde Yapabileceğiniz 5 Aktivite Önerisi thumb Bebeklerde Kaba Motor ve İnce Motor Gelişimi Nedir? thumb Okul Döneminde Çocukları Hastalıklardan Korumak için Alacağınız 5 Önlem thumb Mutlu İnsanların 5 Ortak Özelliği thumb Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırları thumb Sigarayı Bırakmanız için 5 Güçlü Neden thumb Gün İçinde Azalan Enerjiyi Artırmanın Püf Noktaları