Eczanelerde
Geri Dön

Baharda Burun Tıkanıklığı Yaşamamak için Neler Yapılabilir?

Okuma Süresi
3 dk

Baharda Burun Tıkanıklığı Yaşamamak için Neler Yapılabilir?

Mevsim geçişlerinin en zor tarafı şüphesiz vücudumuzda yaşadığımız değişikliklerdir. Özellikle bahar aylarında en sık yaşanan rahatsızlıklarından birisi de burun tıkanıklığıdır. Peki, bahar aylarında burun tıkanıklığı yaşamamak için neler yapılabilir?

  1. Odanızın Nem Oranına Dikkat Edin

Havaların soğumaya başlaması ile birlikte sonbahar aylarında kalorifer veya ısıtıcı kullanmaya başlamak, ortamdaki nem oranını düşürebilir. Odanızın nem oranı ortalama %65 civarında olduğunda burun tıkanıklığı yaşama ihtimaliniz azalır. Ancak kuru hava burun tıkanıklığının yanında boğaz ağrısına sebep olabilir.

  1. Polenlerin Aktif Olduğu Dönemleri Takip Edin

Polenlerin aktif olduğu bahar aylarında evlerinizin kapı ve penceresini olabildiğince kapalı tutun. Gerekmedikçe bu dönemlerde dışarıya çıkmamaya çalışın. Özellikle bahar alerjiniz varsa bu durum burun tıkanıklığı ile birlikte sizi zorlayabilir.

  1. Alerji Testi Yaptırın

Burun tıkanıklığına sebep olan en önemli etmenlerden birinin alerji olduğunu biliyor muydunuz? Eğer alerjik bir bünyeye sahipseniz ve bahar aylarında burun tıkanıklığı yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışın ve alerji testi yaptırın.

  1. Rüzgârlı Günlerde Kendinizi Koruyun

Rüzgârlı günlerde havadaki nem oranı düşük olur. Yoğun rüzgâra maruz kaldığınızda, soluduğunuz hava kuru olacağından burnunuzdaki kuruluk tıkanıklığa yol açabilir. Böyle günlerde dışarıda olmanız gerekiyorsa, maske kullanmak veya rüzgârın etkisini azaltacak şekilde ağız ve burnu örtecek hava geçirgen bir kumaş kullanmak burun tıkanıklığı ihtimalini azaltabilir.

  1. Sigarayı Bırakın

Sigara kullanımının genel vücut sağlığına olumsuz etkilerini hepimiz biliriz. Ancak sigara kullanmanın burun tıkanıklığına neden olabileceği pek az kişi tarafından bilinir. Sigara kullanmak veya pasif içici olmak, burun tıkanıklığını tetikler. Sadece burun tıkanıklığı için değil, bütüncül vücut sağlığınızı korumak için sigara kullanmayınız.

  1. Nefes Açıcı Bantlardan Yardım Alın

Tüm çabalarınıza rağmen bahar aylarını burun tıkanıklığı ile geçiriyorsanız, nefes açıcı bantlar sizin için hayat kurtarıcı olabilir. Nefes açıcı bantlar, içeriğindeki okaliptüs, nane ve çam gibi bitkisel içerikleri ile nefes almayı kolaylaştırır, ferahlık sağlarlar. Bantların içerdiği doğal yağların buharı ortama yayılır ve burun tıkanıklığına etki eder. Günlük kullanıma uygun olan nefes açıcı bantları, giysilerin üzerine, çalışma masasına vb. yapıştırarak kullanabilirsiniz.

Diğer Blog Yazıları

thumb El Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz? thumb 3 Katlı Cerrahi Maske Nedir, Ne Amaçla Kullanılır? thumb Daha Fit bir Görünüm için Değiştirmeniz Gereken Yeme Alışkanlıkları thumb Kahve Yerine Tüketebileceğiniz 5 Sağlıklı İçecek thumb Sağlıklı Bir Yaşam için Su Tüketiminin Önemi thumb Bakteri ve Mikroplarla Savaşırken El Temizliği Neden Önemlidir? thumb Ellerinize Ne Kadar İyi Bakıyorsunuz? thumb Neden İlk Yardım Eğitimi Almalıyız? thumb Virüslere Karşı Korunabilmek için Almanız Gereken 4 Önemli Önlem thumb Maske Kullanırken Nelere Dikkat Etmelisiniz? thumb Sabahları Zinde Uyanmak için Neler Yapabilirsiniz? thumb Aloe Vera Bitkisinin Faydaları Nelerdir? thumb Zamanı Verimli Kullanmak için 5 Etkili Yöntem thumb Masa Başında Çalışanlar için Öneriler thumb Alkali Beslenme Nedir? thumb Ağız ve Diş Sağlığı için Nelere Dikkat Etmeliyiz? thumb Nefes Egzersizleri ile Stresi Yönetin thumb Renklerin Enerjileri Bizleri Nasıl Etkiler? thumb Baharda Burun Tıkanıklığı Yaşamamak için Neler Yapılabilir? thumb Evde Yapabileceğiniz 5 Aletsiz Spor thumb Ayak Sağlığınız için Doğru Ayakkabı Seçimi thumb Şeker Tüketmeden Yaşamak Hayatımızda Neleri Değiştirir? thumb Bebeklerde Burun Temizliğinin Önemi thumb Yeni Yılda Kendiniz için Alacağınız 5 Önemli Karar   thumb Soğuk Havalarda Çocuğunuzla Evde Yapabileceğiniz 5 Aktivite Önerisi thumb Bebeklerde Kaba Motor ve İnce Motor Gelişimi Nedir? thumb Okul Döneminde Çocukları Hastalıklardan Korumak için Alacağınız 5 Önlem thumb Mutlu İnsanların 5 Ortak Özelliği thumb Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırları thumb Sigarayı Bırakmanız için 5 Güçlü Neden thumb Gün İçinde Azalan Enerjiyi Artırmanın Püf Noktaları